Como está sua alimentação?
Será que podemos melhorar nossas escolhas alimentares?
Nossa cesta foi planejada a fim de atender as necessidades de nutrientes do nosso organismo. A composição alimentar visa oferta de aporte calórico adequado e também promoção de Educação Nutricional através da escolha dos componentes e suas respectivas quantidades.
Já se sabe que reduzir os consumos de Açúcares e Gorduras contribui
diretamente para redução de índices de doenças como obesidade; diabetes; câncer; Alzheimer; insuficiência hepática; Hipercolesterolemia; infarto; hipertensão;
arteriosclerose; entre outras.
Apesar de serem muito preocupantes as consequências do excesso de açúcar, há soluções para que elas sejam evitadas como, por exemplo, reduzir o açúcar adicionado e consumir de maneira consciente. Além disso, é importante ler atentamente os rótulos das embalagens, dar preferência ao consumo de frutas e reduzir o consumo de sucos industrializados e refrigerantes
O consumo de óleos não é possível de ser totalmente evitado, até porque eles devem fazer parte de uma dieta equilibrada. No entanto, é possível reduzir o seu consumo a partir de pequenas ações como, por exemplo, dar preferência ao consumo de alimentos assados ou grelhados.
Pequenas, mas significativas mudanças nos hábitos alimentares favorecem a um consumo mais saudável. E esse consumo associado à prática regular de atividade física é fundamental para uma boa saúde.
Uma boa saúde é a nossa finalidade!
Bom apetite!
Controle de qualidade – Top Cesta de Alimentos
